ALINCOエクササイズホイール ｜このローラーで腹を引き締める

ダイエットに挑戦し始めました。長く続けるために無理のない方法を取っています。

途中、基礎代謝を上げる目的でウォーキングに加えて縄跳びをやり始めました。

基礎代謝を上げるには、エネルギーを消費する筋力をつけることが大事。

縄跳びの代わりに、運動器具が備え付けられている遊歩道をウォーキングコースに加えたりしていますが、それでも思うような筋肉アップにつながっていません。

そこで新たに「腹筋ローラー」を運動に加えてみることにしました。その理由は、

【健康器具のアルインコの製品、なのに1000円台で買える手軽さ】に惹かれて、初めての腹筋ローラーに「アルインコ エクササイズホイール」を購入してみました。。

腹筋ローラーとは

腹筋ローラーとは、その名の通り腹筋を鍛えるトレーニング器具です。鍛えられるのは腹筋だけではなく、腕・背中の筋力アップを期待することができます。

左右についているグリップを両手で握り、ローラーを転がすことで腹筋を鍛えます。英語では腹筋のことを ’ Abdominal muscle ’ というので、アブローラーとも言われます。

ALINCOエクササイズホイールの特徴

今回購入した「アルインコのエクササイズホイール」を1週間ほど使ってみました。

よいところ

よいです。使い始めて1週間ですから耐久性のことは言えませんが、初心者のわたしには今のところまったく不満がありません。

じゃまにならない大きさでいつでも転がせる

大きくもなく小さくなく、重くもありません。どこに置いてもじゃまにならないので、わたしは居間の床にポンと放置して、時間をみつけて転がしています。

運動は続けることが大事。準備や片付けが大変なものは続きません。

ローラーが二輪で安定している

腹筋ローラーには今回購入した2輪のモノの他、1輪タイプのものもあります。1輪タイプのものは2輪のモノに比べ転がす際に不安定ですから、その分、エクササイズにも余計に負荷かかかります。

実際に腹筋ローラーを使って運動して見ると分かるのですが、これ、かなりきます。腹筋ローラー初心者、加えて筋力不足のわたしには安定して転がせる2輪タイプのもので正解でした。

すべらず・うるさくなく・床をいためず

製品写真ではローラのタイヤ部分は硬いプラスチックのように見えますが、製品表示を見ると、TPR（熱可塑性ラバー）で作られているようです。TPRはプラスチックとゴムの中間のような素材で、硬さの中に弾力があります。

この弾力性のある素材のおかげでフローリングの床で転がしても、滑らず・うるさくなく・床にキズを付けずに済みそうです。ヨガマットなどを敷けば、なおさら安心でしょう。

すべりにくく・にぎりやすいグリップ

握る部分にしぼが入っていて、滑りにくいグリップになっています。グリップの中心部の太さは9.5㎝周りで、手の小さなわたしでもしっかり握ることができます。

ガタ・きしみは感じられない

体重70キロ弱のわたしが、膝を立てた状態とは言え身体をあずけても、ガタやきしみは感じられません。製品表によると、耐荷重は90㌔とあります。耐久性に関しては、今後あらためてご報告します。

それでいて1200円ほどの値段

わたしは、アマゾンで「アマゾン限定」という製品を購入しました。ひざ当てパットがセットになっているところが ’限定 ’ なのかもしれません。支払いはプライム会員なので送料はなく、製品代1192円のみでした。

アルインコのHPを見ると、ホイールの部分が灰色のこの製品はすでに生産と販売が終了しており、在庫品にパッドを付けてセット売りにしたのかもしれません。

もし旧型としてもこの品質・内容で送料込み1200円ほどで購入できたことは、とてもよかったと思います。ちなみに、このひざ当てパットは縦14㎝×横30.5㎝×厚み8㍉の大きさになります。

ALINCOエクササイズホイールで腹を引き締める｜むすび

健康のためにと朝のウォーキングを始めて18ヵ月。ダイエットを始めて1年。目標までには届いていませんが、体重は落としてきました。

筋力をつけながら体重を落とすために考えた次の手、腹筋ローラー。

1つ目の製品選択として、

ALINCOエクササイズホイールは、腹筋ローラー初心者にはおすすめのエクササイズグッズだとわたしは思います。

さて、わたし。ボコッと感は減りましたが、横っ腹は八の字のままで引き締まり感は少なし。

はたしてこの腹筋ローラーを使って、この腹回りがどこまで締まるのか？体脂肪率を下げられるのか？6つに割れるのか？

この経過は是非「わたしの腹筋ローラー記録」をご覧ください。

先ほどお話したとおり、わたしはこの「ALINCOエクササイズホイール」をアマゾンで購入しました。通常送料410円はかかっていません。理由はわたしがプライム会員（家族）で送料が無料になったから。

我が家ではここ数年、雑貨・家電を中心にネット通販で購入することが激増しました。ネット購入が増えつつある方には、アマゾンプライム会員もおすすめです。