わたしの腹筋強化記録(2024・3月)
2024/3/17
50代から始めた腹筋強化記録。この記録を取り始めて110週目。いつになったら割れた腹になるのだろう。無理せず、のんびり、腹筋強化に取り組んでいます。
わたしの腹筋強化記録(2024・2月)
2024/2/27
50代から始めた腹筋強化記録。割れた腹を夢みて、開始106週目。痛めた個所が未だ治らず。マシンでの筋トレ休止中。可能な筋トレ(マシン以外)を開始して、筋力増加を図ります。
わたしの腹筋強化記録(2024・1月)
2024/2/3
50代から始めた腹筋強化記録。割れた腹を夢みて、開始102週目。痛めた個所が未だ治らず。筋トレ休止中。食事管理を徹底し、脂肪分を減らすことに努めています。そろそろ可能な筋トレ(マシン以外)を開始して、筋力増加を図ります。
わたしの腹筋強化記録(2023・12月)
2024/1/1
腹筋強化記録。2023.12月第1週目。割れた腹を夢みて、開始97週目。現在筋トレは休止中。無理して続けていたつけが出てしまい、未だ治らず。
わたしの腹筋強化記録(2023・11月)
2023/11/26
腹筋強化記録。2023.11月第1週目。割れた腹を夢みて、開始93週目。筋トレを強化しているにも関わらず、体脂肪率が下がらないのが想定外。これからグッとくることを期待しよう。
わたしの腹筋強化記録(2023・10月)
2023/10/29
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう!割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにし ...
わたしの腹筋ローラー記録(2023・9月)
2023/9/30
腹筋記録。2023.9月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて84週目。
わたしの腹筋ローラー記録(2023・8月)
2023/8/28
腹筋記録。2023.8月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて80週目。
わたしの腹筋ローラー記録(2023・7月)
2023/7/30
腹筋記録。2023.7月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて75週目。現状維持も立派なエクササイズのおかげと言い訳をするこの頃。この暑さを逆手に取って、しっかり絞っていきます。
わたしの腹筋ローラー記録(2023・6月)
2023/7/2
腹筋記録。2023.6月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて71週目。脇腹がもっと締まれば。