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わたしの腹筋強化記録（2023・12月）
2023/12/3
腹筋強化記録。2023.12月第1週目。割れた腹を夢みて、開始97週目。現在筋トレは休止中。無理して続けていたつけが出てしまい、未だ治らず。
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わたしの腹筋強化記録（2023・11月）
2023/11/26
腹筋強化記録。2023.11月第1週目。割れた腹を夢みて、開始93週目。筋トレを強化しているにも関わらず、体脂肪率が下がらないのが想定外。これからグッとくることを期待しよう。
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わたしの腹筋強化記録（2023・10月）
2023/10/29
50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう！割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにし ...
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・9月）
2023/9/30
腹筋記録。2023.9月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて84週目。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・8月）
2023/8/28
腹筋記録。2023.8月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて80週目。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・7月）
2023/7/30
腹筋記録。2023.7月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて75週目。現状維持も立派なエクササイズのおかげと言い訳をするこの頃。この暑さを逆手に取って、しっかり絞っていきます。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・6月）
2023/7/2
腹筋記録。2023.6月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて71週目。脇腹がもっと締まれば。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・5月）
2023/6/4
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.5月第1週目。転がし始めて67週目。今月受けてきた年一度の健診を目標に立て直しを測りましたが、う～ん です。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・4月）
2023/5/3
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.4月第1週目。不埒な考えだが、5月の定期健診に向けて健康管理をもう一度考えることにした。この横腹の脂肪が取れれば、より腹筋が目立ってくるはず。
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わたしの腹筋ローラー記録（2023・3月）
2023/3/31
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.3月第1週目。転がし始めて58週目。うん、いいいんじゃない。超ゆっくりですけど。