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腹筋ローラー記録

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・9月）
2023/9/17 エクササイズ
腹筋記録。2023.9月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて84週目。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・8月）
2023/8/28 エクササイズ
腹筋記録。2023.8月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて80週目。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・7月）
2023/7/30 エクササイズ
腹筋記録。2023.7月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて75週目。現状維持も立派なエクササイズのおかげと言い訳をするこの頃。この暑さを逆手に取って、しっかり絞っていきます。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・6月）
2023/7/2 エクササイズ
腹筋記録。2023.6月第1週目。割れた腹を夢みて、転がし始めて71週目。脇腹がもっと締まれば。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・5月）
2023/6/4 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.5月第1週目。転がし始めて67週目。今月受けてきた年一度の健診を目標に立て直しを測りましたが、う～んです。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・4月）
2023/5/3 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.4月第1週目。不埒な考えだが、5月の定期健診に向けて健康管理をもう一度考えることにした。この横腹の脂肪が取れれば、より腹筋が目立ってくるはず。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・3月）
2023/3/31 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。腹筋記録。2023.3月第1週目。転がし始めて58週目。うん、いいいんじゃない。超ゆっくりですけど。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2023・2月）
2023/2/27 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。ゆるゆるアブローラー。転がし始めて54週目。早朝ウォーキングの際にスクワットを始めました。筋肉量を上げ体脂肪率を下げるのが目的。横腹の脂肪も落ちてほしい。

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わたしの腹筋ローラー記録（2023・1月）
2023/1/31 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。ゆるゆるアブローラー。転がし始めて49週目。12月最終週に比べると退化したような。パンツを新調してゴムの引き締めが強くなったせいか？そんな理由？

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わたしの腹筋ローラー記録（2022・12月）
2022/12/31 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。ゆるゆるアブローラー。転がし始めて45週目。はかばかしい成果が出ていません。早朝ウォーキングの際に園内の備え付け器具を使って筋トレを行うことを再開しました。