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腹筋ローラー記録

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・8月）
2022/8/7 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて28週目。亀のようにゆっくり続けています。亀の腹甲にはほど遠い現状だけれど。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・7月）
2022/7/31 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて23週間。ビール腹？

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・6月）
2022/6/26 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて19週間。現状維持が続く。もっと計画的におこなわないとこれ以上の効果が出ないことは分かっているのだが。無理するとやらなくなりそうだし。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・5月）
2022/6/5 エクササイズ
50歳を過ぎて、気付けばだらしない腹回り。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて14週間。現状維持が続くと嘆いたら、それもすごいことと言ってくれた人がいた。ありがたや。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・4月）
2022/4/24 エクササイズ
腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて10週間～13週間目の画像付き記録です。のんびりトレーニングのおかげで、効果ものんびり。こののんびりが、わたしが続けられる理由。腹側の脂肪を早くなくしたいぞ。

: 腹筋ローラー記録
わたしの腹筋ローラー記録（2022・3月）
2022/3/27 エクササイズ
腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて6週間～9週間目の画像付き記録です。実は腹部より胸部の方が締まってきたりする？これって転がし方を間違えているのかも。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーを転がし中です。

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わたしの腹筋ローラー記録（2022・2月）
2022/3/6 エクササイズ
腹筋ローラーに挑むことにしました。転がし始めて2週間～5週間目の画像付き記録です。まだ大きな変化は見られず。ただ、左横腹に多少の締りが出たような・・。割れた腹を夢みて、腹筋ローラーを転がし続けています。

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わたしの腹筋ローラー記録（2022・1月）
2022/1/30 エクササイズ
割れた腹を夢みて、今週から始まる「わたしの腹筋ローラー記録」。腹の両脇の八の字体形をなおしたい。ここをぎゅっと締め、腹筋を6つに分けるぞ。腹囲84.7cmからスタート。