このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。
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東京の端 わたしのウォーキング記録（2021.2～）
シニア世代を迎えるにあたって、このブログでダイエットに挑戦しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励みとして、ウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載 ...
では、2025年1月6日～1月12日までの歩いた様子をご覧ください。
2025.1.6
今朝晴れ。昨日はお午前中早々に不調となり、そのまま寝床に。今日もぎりぎりまで寝ていようかと思ったのですが、仕事始めの日、しゃんとしようといつものように歩いてきました。いつものように歩いて来れました。やはり、気持ちが大事です。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。
2025.1.7
今朝曇り。雨上がりの朝。そして暖かい朝。いつものように防寒仕様の上着2枚の上にヤッケを羽織って歩き始めましたが、1枚多かったなぁと感じるほどの暖かさでした。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。
2025.1.8
今朝晴れ。今日はきれいに晴れそうですね。早朝ウォーキングはいつもの通り、親水公園外周から街中を抜けて歩くコース。約4キロ超、約50分。
正直この時期はもう少し寝ていていたいなぁと思うこともありますが、歩いて帰ってくるとすっきりします。身体を動かしたすっきりとルーティンを今日も守ったというすっきり感なのでしょうね。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。
2025.1.9
今朝晴れ。今日はきれいに晴れそうですねと言った昨日。案外曇りました。さて、今日はどうなるでしょうね。親水公園外周から街中を抜けて歩きました。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。
2025.1.10
今朝晴れ。今日は朝一の出。早朝ウォーキングはお休みです。でも、エレベーターは使わず下りますし、スクワットはすでに済ませましたので、「今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇」です。
2025.1.11
今朝晴れ。いつもの通り、親水公園外周から街中を抜けて歩くコース。歩き始めはこの通り真っ暗なのですが、終える頃は心なしか明るくなったような。三か月の冬のうち、そろそろ前半が終了。春に向けて日々明るくなっていくことでしょう。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。昨日長時間の運転をしたせいか腰の状態がいまいちで、スクワットは浅めにおこないました。あくまでも長く続けるために。
2025.1.12
今朝曇り。ここひと月、体重と腹囲が高止まり。クリスマス、正月としょうがないのかもしれませんが、早くすっきりした身体にもどなくては と思いながら今日もてくてく歩いてきました。
今日の階段。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット〇。
来週も無理なく歩いていきます。引き続きご覧ください。