oji

ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年8月24日～8月31日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.8.24

今朝曇。今日はめったに歩かないコース。土手道を海とは逆に歩き、早々に街中をあちこちと。どうしちゃったのでしょう？そういう日もありますよね。

2026.8.25

今朝晴。五時過ぎ。涼しい風、空は高く、きれいな雲。今日も土手道からスタートすることにしました。天気、気候が良いと水辺のウォーキングは本当に気持ちが良いのです。

川に架かる橋と思いきや、正式には海をわたる橋です。「河口から0km」という地点はもっと上流にあるからです。両岸を埋め立てしているうちに、海がいつの間にか川に見えるようになってしまったということです。

左手に大観覧車。手前に見える建物は「カヌー・スラロームセンター」。東京2020オリンピックのカヌースラローム競技場跡に作られた、カヌースラロームの練習場です。

東京湾に到着。前述の橋を越えるあたりで毎回、推測します、“今日は房総をはっきり見る子ことができるだろうか？” 天気が良い＝見えるではありません。今日は湿度も高く、“見えない” がわたしの考え。正解でした。

2026.8.26

今朝晴。風もなく、湿度を感じる朝。空を見上げても魅力的な雲もなし。今日は親水公園周りを歩くことにしよう。（このコースに失礼か）

親水公園外周から途中園内に入り、軽いエクササイズ。その後、園から出て街中を抜けて帰ってくる途中、都バスの事故現場に遭遇しました。

何かを避けるように信号に衝突していました。すでに警察や消防が来ていましたが、どうしたのでしょうか？けが人が出ていないことを祈るばかりです。

追記.報道によると「バス運転手が車内の蚊を追い払おうとハンドル操作誤り信号機に衝突した。軽いけがした乗客が二人。」とのこと。大きな事故にならずによかったです。

今週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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oji

ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年8月17日～8月23日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.8.17

今朝は曇。歩き出し、このあたりの気温は22.8℃。涼しい朝。通気性の良い長袖を着て行こうかと迷いました。朝晩、特に朝は日々秋本番に近づいていることを感じます。

2026.8.18

今朝は晴。雲のきれいな朝。今日も親水公園周りを中心に歩いてきました。

東の空。秋の季語ともなっているうろこ雲。

西の空に目をやると、わた雲。春から秋にかけてよく見ることができる雲ですが、わたしの中では「夏の雲」。今朝の空は。去りゆく夏と訪れる秋とのせめぎ合いと言ったところでしょうか。

2026.8.19

今朝は晴。親水公園へ向かいながら空を見上げると、今日もまたきれいな空。さぞかし東京湾の空は青いだろうなぁ。急遽、土手道を海まで歩くことにしました。

この橋（一般道であり、高速道路であり、鉄道橋であり）を越えれば、海はすぐそこ。

東京湾に到着。湿度のせいか少々靄ってはいますが、青い空。そして静かな海。コース変更して正解でした。

2026.8.20

今朝は晴。西の空には続く続く積雲。これは土手道から眺めなくてはいけないと、川沿いを海まで歩くことにしました。

撮影用に旧型ではありますがレンズには定評のあるスマホを追加して歩いているここ最近。それまでのスマホでは撮れないのがこういう遠方の写真。そしてAIに頼らない、表現力。

そろそろ東京湾。左手に大観覧車。

東京湾に到着。期待していたほどの青空、青い海は臨めませんでしたが、それでも気持ちのよい早朝ウォーキングとなりました。

2026.8.21

今朝は晴。東の空を見上げると今日もきれいな雲。うろこ雲。今日も雲観察をするために土手道を海まで歩いてきました。

歩いているうちに空は少々暗くなり。うろこ雲は「天気が下る予兆」と言われます。

予報によると、この週末の東京はとのマークがついていますね。学生の夏休みもそろそろ終わり。外で遊べる時間が長くありますように。

2026.8.22

今朝は晴。今日も土手道を海まで歩いてきました。元々、この早朝ウォーキングは土手道歩きから始まりました。途中、水門の工事に伴い歩くことができなくなり、親水公園周りのコースに移行したのですが、今週は土手道をよく歩きました。

東京湾に到達し、そのまま隣接する都立公園を横切って都県境まで歩きました。向こうに見えるは、東京ディズニーリゾート一帯。千葉県になります。

2026.8.23

今朝は曇。本日未明、大きな地震がありました。いつも歩くウォーキングコース上にも何か支障がないかと気にしながら歩きましたが、幸いにも落下物や動かなくなったものは、わたしが確認した限りでは見当たりませんでした。よかった。

来週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年8月10日～8月16日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.8.10

今朝は曇。今日も湿度のわりに涼しい朝。ひと月前と比べると起床時に暗さを感じるこの頃。“暦上は秋”ということを感じるようになりました。週変わりの歩き始めもいつもの親水公園周りコースです。

この純白の後ろ姿、恐らく鉄砲百合。最近よく見かける花の一つです。

2026.8.11

今朝は曇。今日も親水公園周りを歩いてきました。定点地点の橋の上。ここからの写真としては珍しく縦向き。この後、関東甲信越地方には台風が近づくとか。隣接する区の花火大会はどうなることやら・・。

2026.8.12

今朝雨。関東は昨日から台風の影響下にあり。早朝ウォーキングはお休みです。明日歩きに行けることを願って。

2026.8.13

今朝は曇時々雨。起床、薄暗い窓。秋分も過ぎ、日が短くなったと感じるようにはなりましたが、それにしても薄暗い窓。天気予報、雨雲レーダーを調べてみると、ちょうど今、雲の合間。30分は歩けそう。昨日はお休みしているし。と迷いながら歩き出し。

やはり途中から雨が降り出し、そのまた途中から雨粒が大きくなり、この辺りから園内を横切るようにショートカットすることに。それでも降り具合に合わせながら遠回り遠回りしながら歩いて約7000歩。しっかり歩いてくることができました（嬉）。

2026.8.14

今朝は雨後曇時々晴。関東地方の各地で警報だらけの昨日。起床時もパラパラ雨。一旦は早朝ウォーキングは休みと決めたのですが、なかなか降って来ず。再度、レーダーを確認すると、なななんと、12時頃に雨が降るに変わっています。急ぎ着替えて、歩きに出ました。

昨日の大雨の影響を確認しながら、親水公園内を歩きました。やはり水位は高く、折れて落ちた木の枝もあちらこちらに。

それでも歩いているうちに、空がどんどん明るくなっていきました。

止んで、晴れて、急に暗くなって、またザーと降ってというここ数日の天気になるのかなぁ。気を取り直して歩きに出てよかった。

2026.8.15

今朝は晴。予報では一日曇り。家を出て空を見上げると、雲は多いものの青空あり。土手道で海まで歩くことにしました。

東京湾に到着。あれ？今日はこのまま晴れちゃうんじゃない？と思わせるような青い空。

そのまま隣接する都立公園をぐるっと周って帰ることにしました。

園内の鳥類保護地区。静かな木々、涼しい風、とても気持ちの良い早朝ウォーキングをすることができました。

2026.8.16

今朝曇。涼しい朝。いつもの親水公園コース。外周から途中園内に入り軽いエクササイズを行ない、街中に抜けて帰ってきました。

ダリアかジニアか？判断がつかないまま帰ってきました。帰宅後調べた結果、ジニアと判断しました。葉の形が違っていました。ダリアの葉はギザギザ、ジニアは小さな舟のような形。少なくともこの花の葉はギザギザしていませんでした。

来週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年8月3日～8月9日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.8.3

今朝は曇、途中より霧雨。風が吹いていたせいか、湿度のわりには涼しい朝でした。週初め、いつもの親水公園コースを歩いてきました。

2026.8.4

今朝は晴れ。北からの風のおかげか、涼しい朝。土手道を海まで歩いてきました。

東京湾に到着。涼しいのですが湿度は思いの外高く、もやっとしていて房総はほぼ見えず。

そのまま旧江戸川の河口まで歩き・・。

鳥類保護地区に足を延ばし・・。

夏の花、向日葵を愛で、スタバで冷たいコーヒーを飲んで帰るという、至福の早朝ウォーキングとなりました。

2026.8.5

今朝は晴れ。北から風が吹いていた昨朝に比べると劣りますが、それでも涼しい朝。今日はいつもの親水公園コースに戻って、早朝ウォーキングを楽しんできました。

定点地点にもなっている橋の上からの水路の様子。この時期、歩くなら日が上り切っていないこの時間に限ります。

2026.8.6

今朝は霧雨。雨雲レーダーでこの後の状況を確認すると「このあと九時まで雨は降らず」。すでに降ってるし・・とぶつぶつ言いながら歩き出す。結局、いつものコース、いつもの距離を歩いてきました。やはりルーティンをこなすと気持ちがいい。

2026.8.7

今朝晴れ。今日は立秋。暦の上では今日から秋なんですね。湿度の割に涼しく感じたのは、“今日から秋” なんて思ってしまったからでしょうか。土手道を海まで歩いてきました。

海に到着。遠く海上に大型の貨物船や客船の姿をはっきり見ることができました。

こちらの建物群はディズニーリゾート。今日も多くのお客さんで賑わうことでしょう。

2026.8.8

今朝は晴れ。今日も湿度の割には涼しい朝。いつもの親水公園外周から途中園内にて軽いエクササイズを行い、その後街中に抜けるコースを歩いてきました。

途中、水路にかかる橋から西方向を1枚撮影。今日は干潮の影響を受け、水路もこの通り。赤く囲んでいるところがいつもの定点地点。1枚目の写真もそこから東の空を撮っています。

2026.8.9

今朝は晴れ。今日も湿度のわりには涼しい朝。いつものコース、いつものエクササイズをしてきました。いつもの定点地点からの一枚。いつもちは違うのは望遠レンズを使ったこと。趣が変わりますね。

芙蓉の花がきれいに咲いていました。

来週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年8月1日～8月2日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.8.1

今朝は晴れ。湿度が高いせいか、もやっとしていて遠くは見通せない朝。今日は土手道を海まで歩くことを前提に、帰りにファミレスの朝バイキングを食べて帰ることのできるコースを選択しました。

7時開店のファミレスに3分過ぎに到着しましたが、すでに店内は6割ほどの埋まり具合。ここの朝バイキングは、開店後30分以内に入店しないと、ひと順するまでかなり待つことになると知りました。初めての朝食付きのウォーキング。目先が変わってたまには良いものです。

2026.8.2

今朝は晴れ。気温も湿度も高い朝。昨日は一日動き回って帰りもかなり遅くなり、もう少し寝ていた朝。こういう日だからこそ、歩きに行きたい。きよし師匠も言っていました “小さなことからこつこつと” 。日頃の積み重ねを大事にしたいと思っています。

いつもの親水公園コース。東端にある水門跡をUターンするような形で途中街中に抜けて家に戻りました。歩いてよかった。身体も心もスッキリしました。

今月も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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無理なく、長く続けられるように以下の条件で始めてみました。

目標体重は、身長（174→173㎝ ※縮みました）から適正体重を算出しています。（※計測器の設定が2025.11.17まで身長174㎝のままになっていたので、2025.11.18に修正）

目標BMIは、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなると言われる22.0。

腹囲は巻き尺で測っていますが、測り方でかなり数値が変わってしまうのであくまでも凹んでいく目安と考えています。

ウォーキングは昨夏（2020年）より始めていますが、わたしの場合、ウォーキングだけではダイエットには結びつきませんでした。

2023年秋よりアプリを使用して、より数字的に食事管理を行うようにしました。

2024年12月より高層階自宅への上り下りは歩くことにしました。

2025年1月よりスクワットをおこなうことにしました。（→2025年11月に膝痛のため中止）

2026年8月・ダイエット記録

2026年8月1日～8月31日・体重・腹囲・体脂肪・BMI・基礎代謝

※備考：ダイエットを始めてからの日数・その他

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これらの法改正が、わたしのような50代シニア予備軍が今からIdeCoに加入してもメリットがあるのかを、このブログの親ブログ【OJIOBALIFE】で考えてみました。

そして58歳（開始当時）のわたしは「長期投資」 の点で、この歳からiDeCoに加入しても多少の恩恵が受けられるのではないかと判断しました。

ならば即実践。

毎月の拠出金は2.3万円。

運用商品は積立NISAで利益の出ている4商品を均等に購入するところからスタートです。

毎月26日に銀行口座から国民年金基金に拠出金が振替えられ、12営業日後に信託銀行に移り、翌13営業日目に商品の発注購入という流れになります。

書類の不備などが重なり開始時期は少し遅れましたが、

月々のチェックの意味も込めて、拠出金累計と資産残高の推移を記録にしていきます。

2026年8月・iDeCo拠出金累計と資産残高の推移

第40回拠出となった前月は、拠出金は920,000円、資産残高1,311,219円、損益は391,219円でした。

そして今月は、損益399,447円。

前月比で収益＋8,228円、収益率は約42.5%⇒約42.3％ 。

収益微増・収益率微減となりました。

わたしの投資先は米国中心。

7月の市況について、AIに「iDeCoを運用している人へ説明するならば」と分析してもらいました。

【7月の米国市場は、景気は底堅いものの、インフレと金利への警戒が続いた月】

だったそうです。

投資は社会への興味につながり、そして長い目で です。

投資の成果は、このブログを更新する際に確認します。

月に一度です。

証券会社のマイページを見るのが、ドキドキそして楽しみ。

今のところ、65歳になるまで拠出し75歳になるまで運用する予定。

果たしてどこまで資産形成に寄与できるか。

わたし、58からiDeCo運用をしています。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年7月27日～7月31日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.7.27

今朝曇。いつもより20分遅い歩き出し。水路を途中で渡るというショートカットコースで歩いてきました。

東端に位置する水門跡から始まり西端で一級河川に合流するこの水路。途中、対岸へ渡る浮橋のような小さな橋が架かっています。そこを渡り切ると、水面がざわざわと波立っています。地震？

水面を注視していると、顔を出したのはカワウ。追われた小魚が逃げ回り、それをカワウが追い回したことで、このざわざわが生じていたようです。歩き出しが遅れたおかげで、今日もこんな光景を見ることができました。

2026.7.28

今朝曇。雨上がりの朝。そのお陰か涼しい朝。今日は通常の親水公園外周を歩いてきました。

葉に残る雨滴を撮ろうとランタナをスマホを向けてみました。向かって左の写真は間違いなくランタナ。右はう~ん・・。

2026.7.29

今朝晴れ。この時間は涼しい朝。土手道を海まで歩くことにしました。

海も空も青く、その境が分からないほど。

隣接する都立公園を抜けて戻ってきました。今日の東京は晴れ後曇り。予想最高気温35℃。皆様、お身体ご自愛を。

2026.7.30

今朝晴れ。今日はいつもの親水公園外周コース。途中、公園内に入り、備え付けの器具を使って軽いエクササイズを行った後、街中を抜けて戻ってきました。

親水公園の園内。のんびりとした風景。

芙蓉の花がきれいに咲いていました。

2026.7.31

今朝晴れ。歩き出しは曇。今日は月末、朝一からの動き出しに備えていつもより30分早い歩き出し。日の出前の別世界。では、行ってきます！

来月も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年7月20日～7月26日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.7.20

今朝快晴。昨日、久しぶりに洗車した愛車。せっかくきれいになったのだから、走らせようか。――なら、走った先で歩いてこよう。これが今日の早朝ウォーキング。

朝日に浮かぶ、わたしが暮らす街。今日は海を隔てた対岸から、その景色を眺めてきました。

通称「恐竜橋」の東京ゲートブリッジを眺めながら、その近くにあるゴルフ場の外周を歩いてきました。

いつもとは違う道。それだけで新鮮でした。寒くなる前に、また歩きに来ようと思います。

2026.7.21

今朝晴。関東地方は昨日、梅雨が明けたようです。ここ三日ほど天気の良い日が続き、そろそろ平年の梅雨明け時期にも近づいていたので、間もなく明けるだろうとは思っていました。これから夏本番。ウォーキングに出る時間は、早朝一択となります。

ダイサンボクの花。漢字では「大盞木」と記し、「盞」の字は“さかずき、小さな器”を意味する文字だそうです。盃を重ねたような花びらを持つ大きな木であることから、この名が付けられたのでしょうね。

2026.7.22

今朝晴。今日も親水公園周りを歩いてきました。左の画像は水路の西端にあたる橋の上から、右の画像は東端にあたる水門跡から撮影したものです。

途中、羽化中の蝉を発見。お取り込み中とは思いながらも、スマホを向けてパシャッと。すると、カメラ目線をしてくれました。

2026.7.23

今朝晴。今日も親水公園外周から途中園内に入り、軽いエクササイズをこなしつつも、街中を抜けて帰ってきました。もう一時間、早く歩き出そうかなぁ、この蒸々暑さじゃ。

2026.7.24

今朝は晴れ。今日は朝一の予定があったため、30分早く起きて歩き出しました。コースはいつもどおり、親水公園を経由して街中へ抜けるルートです。

ちょうど朝陽が昇る頃に、いつもの橋の上を通過。今日の写真は「朝陽」シリーズということにしました。

漁船越しの朝陽。

橋の下へ差し込む朝陽。

そして水面に映る朝陽。30分早く歩き出すだけで、いつもとは違う風景に出会えます。これが、早朝ウォーキングを飽きずに続けられている理由の一つなのかもしれません。

2026.7.25

今朝晴。蒸蒸。天気予報サイトで湿度を調べてみると、この時間、このあたりは93％。昨日は82％。この11％の違いを身体は感じ取るのですから、人の皮膚感覚は大したものです。

今日も親水公園の外周から途中で園内に入り、軽いエクササイズを行った後、街中へ。

街中を歩いていると、人がぞろぞろと歩いていきます。「何だろう？」と思いながら興味本位でついていくと、野球場に到着。係員らしき人に聞いてみると、区のラジオ体操が行われるとのこと。飛び入り参加もOKということなので、ではと参加してきました。。

何十年ぶりのラジオ体操。身体は覚えているものですね。間違えずに一通り行うことができました。ただ、小さい頃のような身体の動きはできませんでしたが。

2026.7.26

今朝晴。昨日よりは少し涼しいか。この時間なら海へと吹く陸風で土手により涼感を得られるかと思い、土手道を海まで歩いてきました。

復路途中、蝉の抜け殻を発見。蝉が大の苦手なわたしですが、動かなければ興味の的です。

来週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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ウォーキングに行くたびに、写真を撮ります。思わず脚を止めた風景です。これをウォーキングに行った証拠として残そうと思います。

では、2026年7月13日～7月19日までの歩いた様子をご覧ください。

2026.7.13

今朝晴。蒸蒸の朝。いつもの時間に、いつもの親水公園外周コースを歩いてきました。いつものルーティンから週が始まりました。

親水公園の外周を歩くとは、こんな道を歩いています。園内を歩くことも可能ですが、わずかでも距離を伸ばそう（円周＝直径×3.14と習いましたので、その直径を長くしています）と外周を歩いています。ほんのわずかでも毎日積み重ねればという気持ちで。

2026.7.14

今朝晴。昨日よりきれいな晴れた朝。いつものように親水公園周りを歩いてきました。定点地である橋の上からの写真。向こうに見える橋の上から定点地を写したのが二枚目。

定点地からは逆光、そしてこの橋の上からは順光。こうも見え方が違います。

園内のいくつか架かる橋の下をくぐりながら、東端にある水門に向かいます。

水門を折り返し、街中に抜けていくこのウォーキングコース。それまでの「いつものコース」土手道に工事が入り、このコースに移ってきてもう数年。川があり、樹木があり、花があり、四季の移り変わりに飽きることなくほぼ毎日歩いています。

2026.7.15

今朝晴。この時間でも歩くことをためらう時がそう遠くない時期に来るだろうと思わせるような、蒸し暑い朝。今日も親水公園周りを歩いてきました。今日の一枚目は橋の下から。

所々に置かれている樽型プランターに植えられていた花。マリーゴールド。

こちらはムクゲ。朝陽に向かって花開いていたので、裏側に回って撮ってみました。

2026.7.16

今朝晴れ。今日も蒸蒸の朝。親水公園の外周から途中園内に入り、珍しく水路沿いにぐるっと歩いてきました。

初夏のバラの季節はもう終わりと言いながら、咲き遅れた花を見つけてはパシャと。今日は迂闊にも花の名を見忘れてしまいました。家に戻り写真を頼りに品種を調べても後の祭り。赤いバラと報告しておきます。

2026.7.17

今朝曇。思わず湿度を調べた、蒸蒸の朝。朝五時過ぎにて湿度82％。今日も親水公園の外周から園内に入り、軽いエクササイズを行い、街中に抜けて帰ると言うコースで歩いてきました。

ダリアと思い込んでいたこの花。家に戻り念のため調べてみると、百日草。花の名の由来は開花期間が長いことだそう。原産国はメキシコでコスモスやダリアとは同郷。カラフルなところは、ああ、同郷。

2026.7.18

今朝晴。雲の多い晴れ。今日は長い距離を歩こうと土手伝いに海まで歩いてきました。

土手道に向かう途中で目に飛び込んできた蝉の孵化。どうやらうまく抜け殻を外せないようでした。羽ばたき、地面をクルクル回り、外そうとしているのですが。うまく飛び立つことができたのか・・。

東京湾に到着。湿気が高いせいなのか、遠く房総は霞んで見えません。今日は土曜日。この後、急ぎ戻る必要もなし。そのまま隣接する都立公園散策に向かいました。

この都立公園。AIに言わせようものなら、この公園の魅力をこんな風に表すかもしれません。“東京湾を望み、海と緑の開放感を気軽に楽しめる憩いの公園”。

この地域に引っ越してきて、数かぞえきれないほど訪れました。それでもこの道、初めて通りました。この先もまだまだ新しい発見があることを楽しみにしています。

2026.7.19

今朝晴。今日はいつもの親水公園外周コースを思っていつものこの橋まで歩いてきましたが、この朝陽。さぞかし海上の南の空は清々しい青色が広がっていることだろうと思った時にはコースを変更していました。

湿度が高いせいか、房総は期待していた程には見えず。それでもこの青い空、青い海。多くの人が釣りを楽しんでいました。

対岸に見えるは通称 “ 恐竜橋 ”、東京ゲートブリッジ。そのまま、隣接する都立公園に。

大きな空に大きな観覧車。

もうすぐこの花の季節。向日葵。

この後、カフェで水分と涼を取って帰路に。早起きをして三文の徳を頂きました。コースを変更して良かった・・。

来週も無理なく歩きます。よろしくお願い致します。

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