わたしのウォーキング記録（2025・1月①）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。

では、2025年1月1日～1月5日までの歩いた様子をご覧ください。

2025.1.1

今朝晴れ。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

元旦は海まで歩くことが慣例。いつもより早くに家を出て、土手道を海まで歩いてきました。帰りは初日の出を見に行く人たちとかち合わないように、他の道を選択。

今日の階段。行きの下り〇。今日から加えたスクワットは帰宅後、10回×2セットから。無理せず、長く続ける。新しい年、新しい一歩をスタートしました。

2025.1.2

今朝晴れ。今日はいつもの「親水公園外周→街中抜ける」コースに戻り、早朝ウォーキングしてきました。冬至は過ぎたとはいえ、まだまだ歩き出しはこの通り真っ暗です。

今日の階段＆スクワット。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット（10回×2セット）〇。

2025.1.3

今朝曇り。今日は寒くなるんじゃない？と思わせるような空、肌感。大晦日から出っ放しだったので、今日は大人しくしていよう。

今日の階段＆スクワット。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット（10回×2セット）〇。

2025.1.4

今朝晴れ。そろそろ日常生活に戻る準備をしなければ。車の量が増えていることにそう感じさせられる年明け四日目。昨日同様、親水公園外周から街中を抜けて歩いてきました。

今日の階段＆スクワット。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット（10回×2セット）〇。スクワットはそう遠くない時期に回数を増やせそうです。

2025.1.5

今朝晴れ。今日も「親水公園外周→街中抜ける」コース。公園の外周に合流するために通る、この道。画像もよく掲載しています。冬場のこの時間は真っ暗なのですが、今日は通り抜ける際に点灯。ちょっとびくつきました。“こういうものだ”という先入観が覆るとき、人はこんなに驚くのね。

今日の階段＆スクワット。行きの下り〇、陸橋〇、帰りの上り×、スクワット（10回×2セット）〇。正月の暴飲暴食のせいか、体脂肪率は上がりっぱなし。（泣）

来週も無理なく歩いていきます。引き続きご覧ください。