わたしのウォーキング記録（2021.5月③）

【2021年5月10日～5月16日】このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。

では、2021年5月10日～5月16日までの証拠写真をご覧ください。

2021.05.10

今朝晴れ。今日からウォーキングのメインコースを、土手道から変更しようと考えました。そのコースに行く途中の道々。緑が、本当にきれいな時期になりました。

今までも時々歩いていた、親水公園沿いのコースです。このコース沿いには7つの器具が設置されています。

これらを使って、筋力増加に励もうと考えて来たのですが・・・。この騒動下、器具に直接触って良いものか、躊躇してしまいました。ん、ん、無理かなぁ。

2021.05.11

今朝曇り。今日から筋トレ器具の備わっているコースをメインに歩こうと思います。ラバーグリップを触る気がしなかったので、鉄棒を試してみました。（帰宅後、妻にこの話をすると、ラバーも鉄棒も一緒じゃない？と言われましたが・・・）

大ショック！懸垂が5回続きません。ここまで筋力が退化していたとは。まずは、5回×3セットができるまで続けます。

ここがこのコースの折り返し地点。水門です。

2021.05.12

今朝晴れ。昨日試したスプリングバー（懸垂）に続き、腹筋ベンチ。とりあえず、10回×3セットから。

次にアームトレーナー（腕立て伏せ）。ラバーグリップを触る気にならず、幅を広げて鉄部分に手のひらを置いて行う。これも10回×3セットから。

最後にパラレルハンガー（腹筋）。これは無理、(笑)。この角度、このつま先、ああ、夢のよう。

2021.05.13

今朝雨。しとしと、冷たい雨です。今週から始めた筋トレを含めたウォーキング。適度な（？）筋肉痛に襲われていますので、よい休息日だったかもしれません。明日は天気が戻るようです。

2021.05.14

今朝晴れ。雨上がりの朝です。今週からメインで歩き出したこのコース。新左近川の北側で多くの種類のバラの花を見ることができます。

区内で五輪カヌー・スラローム競技が行われる（予定）ことになって以来、このあたりでもその影響が多々見られます。親水公園の足漕ぎボートがカヌーになったりと。地面の舗装もカヌーの絵柄になっていました。

2021.05.15

今朝曇り。長いこと気になっていた、水面に浮かぶゴールネットらしきもの。とうとう分かりました！これが何か。

カヌーポロという競技に使うゴールネットです。ここは、その会場だったのですね。カヌーポロは1チーム8名（プレイ5名・交代3名）で行われる、なかなか激しい競技のようです。

2021.05.16

今朝曇り。その雲がきれいな朝でした。

昨日初めて知った、カヌーポロという競技。コートの大きさは縦35ｍ×横23ｍ。実際に見てみるとさほど大きさを感じません。

このコート内にカヌーに乗った選手が5名×2チームで競技をすると思うと、かなり接触プレイのあるハードなスポーツではないかと想像してしまいます。

来週も無理なく歩いています。引き続きご覧ください。