わたしの腹筋強化記録（2022.1～）

50代から始めた腹筋強化記録。2025年3月分。リバウンド気味の体重も懸念材料。

50代から始めた腹筋強化記録。2025年2月分。この記録を取り始めて158週目。現状維持を抜けだしたいと思いながら、続けられることを前提にした負荷をお腹にかけています。

50代から始めた腹筋強化記録。2025年1月分。この記録を取り始めて154週目。開始154週目。腹囲81.5ｃｍ。クリスマス~正月は鬼門。なにかをいつも口にしているような感覚。脇腹の脂肪を落とさねば。

50代から始めた腹筋強化記録。2024年12月分。この記録を取り始めて149週目。現在、肩・腕の治療中。エクササイズをする気になれず。脂肪がつき始めました。

50代から始めた腹筋強化記録。2024年11月分。この記録を取り始めて145週目。体調がすぐれない時期が続いています。無理せず、マイペース。

50代から始めた腹筋強化記録。2024年10月分。この記録を取り始めて141週目。無理せず、マイペース。6パックにすこしづつ。

50代から始めた腹筋強化記録。2024年9月分。この記録を取り始めて136週目。無理せず、マイペース。

50代から始めた腹筋強化記録。この記録を取り始めて132週目。無理せず、マイペース。

50代から始めた腹筋強化記録。この記録を取り始めて128週目。無理せず、マイペース。

50代から始めた腹筋強化記録。この記録を取り始めて123週目。無理せず、マイペース。